INHALTE

Im folgenden findest du Infos zu den Themen-Schwerpunkten:

Movement

Tauche mit uns in die Welt der Bewegung ein! Egal, ob du ein erfahrener Mover oder noch völlig neu bist, alle sind herzlich eingeladen, mitzumachen. Wir bieten ein freundliches und aufgeschlossenes Umfeld, in dem du verschiedene Themen aus der Ökologie der Bewegungspraxis erforschen kannst.

In diesem Workshop steht der Gemeinschaftsgedanke im Vordergrund. Es gibt also keinen Wettkampf untereinander, man inspiriert sich gegenseitig beim Lernen neuer Bewegungen und beim Bezwingen von Herausforderungen. Hier können alle Teilnehmenden auf ihrem jeweiligen Level abgeholt werden und sowohl spielerisch als auch sicher verschiedene Skills kennenlernen sowie vorhandene Fähigkeiten erweitern.

natural Parkour

Parkour ist die Kunst der effizienten Fortbewegung. Es geht darum, jegliche Hindernisse im urbanen und auch natürlichen Raum geschickt und kreativ zu überwinden. Dazu gehört das Lernen entscheidender Fertigkeiten wie Laufen, Springen, Hangeln, Schwingen, Landen, Abrollen, Klettern und Balancieren. Diese Grundbewegungen sind Teil des menschlichen Potenzials an natürlichen Bewegung und werden beim Parkour spielerisch erlernt. Dynamisch-kraftvolle Aspekte werden mit bewusst langsamen und konzentrierten Bewegungen ergänzt. Durch vielfältige Bewegungsmöglichkeiten und Herausforderungen bietet diese Praxis eine ausgewogene Kombination aus Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.

Es geht aber nicht nur um einen starken und beweglichen Körper, sondern auch mentale Stärke, Mut, Entschlossenheit und Selbstbewusstsein können beim Training aufgebaut werden. Lernen sich selbst gut einzuschätzen, die eigenen Grenzen zu entdecken, zu erkennen und daran Schritt für Schritt zu arbeiten sind ebenfalls grundlegende Elemente im Parkourtraining.

PLAY FIGHTING - Raufspiele, Dialog und “liebevoll Kämpfen”

Play Fighting ist eine Praxis, bei der wir die Freude an Bewegung und das spielerische Miteinander in den Fokus nehmen.

Erkunde mit uns in diesem Workshop eine Welt voller spannender Möglichkeiten, spielerisch zu kämpfen und miteinander in Kontakt zu kommen. Wir laden dich ein, unsere Version von Play Fighting zu erleben. Entdecke gemeinsam mit uns die Freude am Spiel, die Lebendigkeit im Raufen und die Tiefe eines wertschätzenden Austausch im Gespräch. Dabei können wir unser eigenes Körperbewusstsein vertiefen, etwas über Dialogformen, Kommunikation und Verbindung lernen. 

Unser Fokus liegt nicht auf dem Gewinnen, sondern auf der Freude am Spielen und darauf, voneinander zu lernen. Diese Praxis ist inspiriert von Evolve Move Play, Contact Improvisation, Physical Theater, Play Fight, Primal Play und Roughhousing.

Contact Improvisation – Bewegung im Dialog

Contact Improvisation ist ein freier, spielerischer Tanz im Kontakt. Zwei (oder mehr) Körper begegnen sich über Berührung, Gewicht, Impulse und gemeinsames Fließen. Mal ruhig, mal dynamisch, mal kraftvoll, mal ganz fein – immer im Moment entstehend.

In dieser Praxis geht es nicht um Schritte oder Choreografie, sondern um Zuhören mit dem Körper. Du lernst, Gewicht zu geben und zu nehmen, dich tragen zu lassen und zu tragen, zu folgen und zu führen – und dich immer wieder neu überraschen zu lassen.

Contact Improvisation verbindet Bewegung, Achtsamkeit und echte Begegnung. Sie stärkt Körperbewusstsein, Vertrauen und Präsenz und öffnet einen Raum, in dem Spiel, Kreativität und Verbindung ganz natürlich entstehen dürfen.

Ein Tanz, der nicht geplant wird – sondern entsteht.
Ein Dialog ohne Worte. Eine Einladung, dich im Kontakt zu entdecken.

Acroyoga 

AcroYoga ist eine Mischung aus

• Partnerakrobatik und Yoga
• Bewegung und Abenteuer 
• Kommunikation auf mehreren Ebenen
• körperliches Training 
• emotionales Lernfeld
• Spiel und Spaß
• leicht sein und stark sein  
• Vertrauen und Herausforderung

AcroYoga eignet sich für alle Menschen mit einem normal beweglichen Körper, unabhängig von Alter und Vorerfahrung. 

Embodiment & Somatics

“Drop down into the body”

“The body is more than a brain-taxi”

“Wer bin ich, wenn ich in meinem Körper zuhause bin?”

Achtsame Bewegung, die Körperbewusstsein und Selbstwahrnehmung entwickelt. 

Kann an Taichi erinnern, aber Yoga und Thai Massage zählen auch dazu.

Embodiment, auch “somatic practices” genannt, ist die Schnittstelle zwischen Körper/Leib (altgr. Soma) und Seele (altgr. Psyche), manchmal auch Body/Mind Methoden genannt.

Man verbindet sich mit dem Körper und lernt damit eins zu werden. Ich bin mein Körper, statt ich habe einen Körper. Haben oder Sein.

Im Körper finden wir unsere Vitalität und unser Zentrum, die “innere Mitte”.

Wir werden bei diesem Workshop mit bewusster Bewegung, Meditation und verbundenem Atem, tief in uns hineinsinken, unseren denkenden Geist beruhigen und uns körperlich regenerieren.

Also, worauf wartest du noch?